Chi pratica sport, soprattutto a livello agonistico, sa quanto l’alimentazione sia importante per garantire una buona prestazione atletica e per prepararsi al meglio alla gara. Sia che si tratti di attività fisica per tenersi in forma sia che si seguano allenamenti più intensi è fondamentale controllare insieme ad un esperto gli apporti di energia, scegliere con cura i carboidrati semplici e complessi adattando l’alimentazione al tipo di sport, al tipo di allenamento e valutare il fabbisogno di proteine e grassi.

L’esame impedenziometrico effettuato nelle visite nutrizionali consente di monitorare il livello di idratazione e la composizione corporea fornendo informazioni dettagliate sulla quantità di massa grassa e di massa muscolare.

Tenere sotto controllo questi parametri significa ottenere il massimo dagli allenamenti, monitorare in maniera accurata l’incremento muscolare o agire tempestivamente correggendo una eventuale condizione di sovrallenamento.

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