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Dott. Diego Conti Dietista a Pescara e Chieti

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Blog "I Feel food"

Sul Blog "I Feel food" trovi ogni genere di consiglio e cuorisità sul mondo dell'alimentazione, ricette rapide e salutari, link a utili risorse esterne.


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Su di me

Sono il Dott. Diego Conti, laureato in Dietistica presso l’Università G. d’Annunzio di Chieti. Mi occupo di Alimentazione sana ed effettuo consulenze nutrizionali personalizzate.


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Occuparmi di alimentazione significa offrire supporto a chi intende cambiare il proprio stile di vita, la forma fisica o far fronte a particolari problemi di salute.


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Blog "I Feel food" - Gli ultimi articoli pubblicati

L'olio di Cocco fa male?

Lavorando come nutrizionista mi capita di rispondere a domande sull'alimentazione come quella di Davide, di Pescara, che ha acquistato l'olio di cocco dopo aver letto su internet articoli molto entusiastici...

Le eccezionali proprietà nutrizionali dei carciofi

Il carciofo oltre a rappresentare un tipico e gustoso prodotto della nostra terra è ricco di proprietà benefiche per la nostra salute.Si caratterizza per un buon apporto di elementi importanti...

Ha senso sostituire il pane con le gallette di riso?

Uno dei rimedi tentati da chi vuole mettersi a dieta per perdere peso è quello di eliminare il pane o sostituirlo con alimenti etichettati come dimagranti come ad esempio le...

Zucchero bianco o zucchero di canna: c’è davvero differenza?

Che sia frutto di una moda o di un effettivo apprezzamento per il suo sapore amarognolo, lo zucchero di canna è entrato prepotentemente nella nostra alimentazione passando dapprima per il...

Una dieta ricca di probiotici può combattere la depressione

Microrganismi intestinali come i lattobacilli possono influenzare il metabolismo inibendo la produzione di chinurenina, un metabolita del triptofano che sembra essere implicato nello sviluppo di ansia, sintomi psicotici e deterioramento...

Marzo, la primavera, il sole e la dieta

La primavera è il periodo in cui molti di noi, complice l’avvicinarsi della bella stagione, trovano la motivazione per perdere qualche chilo di troppo messo su durante l’inverno. Anche i...

Le proprietà antitumorali del cavolfiore

Tra le regole fondamentali di un’alimentazione sana c’è senz’altro la scelta di prodotti del territorio e di stagione. Tra questi c’è sicuramente il cavolfiore, un ortaggio ricco di composti benefici...

Dimagrire con i cibi a basso indice glicemico

Tra le cause del sovrappeso c’è senza dubbio un’alimentazione ricca di dolci e bevande zuccherate. Chi è a dieta di solito sa di doverle evitare ma spesso il pericolo si...

Dieta ed attività fisica per prevenire le recidive di cancro…

I continui progressi della medicina hanno aumentato notevolmente il tasso di sopravvivenza delle pazienti con tumore al seno, per questo l’attenzione di molti ricercatori è rivolta ora su alimentazione, esercizio...

Gli alimenti che rafforzano il sistema immunitario

Avrai letto tanti articoli su come stimolare il tuo sistema immunitario per proteggerti da influenza, raffreddore e malanni di stagione ma ecco un elenco pratico di alimenti che puoi inserire...

Nutella e altre creme alla nocciola, come scegliere?

Diamo uno sguardo all’etichetta nutrizionale delle creme commerciali che portiamo sulla tavola a colazione per capire cosa contengono e quali ingredienti potrebbero essere nocivi per la nostra salute e la...

5 ricette per rimettersi in forma dopo le feste e 7 preziosi…

Se anche tu durante la pausa natalizia ti sei lasciato andare a panettoni, cotechini e lasagne, forse hai bisogno di qualche dritta per rimediare nel più breve tempo possibile. Nell’articolo...

Restare in forma durante le feste natalizie con la sfida del…

Festività vuol dire casa, famiglia, calore ma anche cene e pranzi abbondanti, dolci e alimenti ipercalorici. Restare a dieta durante le feste è davvero difficile, e ti sembrerà strano detto...

5 Strategie efficaci per non abbandonare la dieta

Se sei a dieta o ti è capitato di essere seguito da un dietista o un nutrizionista e di aver abbandonato la dieta alle prime difficoltà, forse ti sarà...

Integratore idro-salino fatto in casa

Quando si pratica attività sportiva è necessario reintegrare e mantenere alte le riserve di energia e sali minerali persi attraverso la sudorazione e lo sforzo fisico. Per ottimizzare la funzionalità...

Anisakis nel pesce crudo, come eliminarlo?

Se ne discute spesso tra gli appassionati di pesce crudo ed è uno dei principali motivi per cui molte persone evitano di consumare sushi o alici marinate: l’Anisakis. L’Anisakis è...

Quante calorie ci sono in un cocktail?

Ci concentriamo spesso su quello che mangiamo, su quanti grammi di pasta o quante fette di pane consumiamo ogni giorno, ma analizzando bene ciò che beviamo potremmo rimanere sorpresi scoprendo...

Dieta e Candida: cosa mangiare e cosa evitare

Dieta e Candida, gli alimenti da evitare e quelli da preferire per prevenirla

  Cos’è la Candida? La Candida è un fungo normalmente presente nel nostro organismo, nell’intestino e nelle mucose delle cavità naturali del corpo. Alcune specie del genere Candida, C. Albicans in particolare...

Posso eliminare i carboidrati dalla dieta?

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I carboidrati sono le molecole maggiormente utilizzate dal nostro organismo a scopo energetico. Il cervello utilizza quasi esclusivamente glucosio e lo stesso accade nei muscoli durante uno sforzo fisico intenso...

Cos’è l’esame impedenziometrico?

Esame impedenziometrico

L’esame impedenziometrico è una procedura che consente di misurare in maniera precisa la massa grassa, la massa magra, il livello di idratazione e in generale la distribuzione dei fluidi corporei...

Quanti chili si possono perdere in una settimana?

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Siamo portati spesso a dare troppa importanza ai numeri sulla bilancia tralasciando il fatto che il nostro corpo, oltre che da grasso, è composto da muscoli, ossa, fluidi corporei e...

La Paleodieta fa male?

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Da diversi anni ormai si sente parlare della paleo dieta ovvero il regime alimentare seguito dai nostri antenati nel paleolitico prima dell’introduzione dell’agricoltura e dell’allevamento che prevede l’assunzione di grosse...

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Per intolleranze alimentari si intendono quelle reazioni avverse agli alimenti che, a differenza delle allergie alimentari, non coinvolgono il sistema immunitario. Possono essere dovute a deficit enzimatici, come ad esempio...

Che differenza c’è tra il Dietista, il Dietologo e il Nutriz…

Che differenza c’è tra il Dietista, il Dietologo e il Nutrizionista?

Questa è una domanda che mi fanno dai tempi dell’università. Vengono spesso usati come sinonimi ma il percorso di studi del dietista, del dietologo e del nutrizionista è differente, così...

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